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辽阳,军区大院,啊

2019年03月04日 09:04:11     作者:admin     分类:新闻世界     阅读次数:150    
农村人最解馋的硬菜,鲜香味美,蒜味浓郁,比肉菜还好吃!

蒜薹含有大蒜素繁殖器、大蒜新素和辣素japanesetube,糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分,蒜薹外皮含有丰富的纤维素。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、辽阳,军区大院,啊维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。蒜薹炒鸡蛋,鲜香可口,健康陈馨贤养生。

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食材苏椒5号:蒜薹1小把汪选璇、鸡蛋2个、姜1小块、盐适量。

做法:

1、备食材蒜bravotube薹洗净去掉两头。

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2、切成寸段夏沫之夏备用,姜切丝备用。

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3、鸡蛋加仁青多杰少许盐少许水打散。

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4、锅中加入适量的油,油热后倒入打散的鸡蛋用筷子划散,盛出备用。

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5、锅里再次倒入少量油,倒入姜丝煸出香味。

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6、倒入蒜薹翻炒,大火翻炒2分钟后放入少监狱学园无修许的盐。

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7、临出锅slavestube前倒入炒东莞强艺印刷有限公司好的鸡蛋。

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8、翻炒几下出锅。

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