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免费算命,切,李小牧

2019年03月03日 14:45:43     作者:admin     分类:国内时事     阅读次数:173    
眼睛怎么保养,危害眼睛的杀手是谁?


眼睛是心灵的窗户,但是现代人的工作学习都离不开电子产品,而长期对着这些电子产品对我们的眼睛的伤害却是非常大的重返伊甸园上集国语版。今天健康一线的小编为您盘点十大伤害眼睛的事情,以及怎样保护眼睛。跟着小编一同来看看...


伤害眼睛的十件事情


no.1 盯着电脑看


正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲中百仓储系统销售查询劳、近视等多种眼邵美麟疾。

因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头japgay眺望远方,让眼睛得到休息。


no.2 空气太干燥


风吹或者是空气干燥都会导致眼睛的水分加速流失,会使得眼睛干涩。建议大家尽量不要用阿尔滕巴赫手来揉眼睛,可以在干燥的环境里使用加湿器,或者是滴人工泪液润眼。

人工泪液每天使用要少于4次,如果眼部瘙痒,可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用,能更好地缓解眼部瘙痒感。


no.3 总滴眼药水


一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在,反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

因此,眼睛红肿时最好及时看医生,才能标本兼治。

no.4 不定期检查眼睛


即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者,更应经常检查眼睛。


no.5 游泳不戴护目镜免费算命,切,李小牧


游ox163泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。


no.6 出门不戴太阳镜


过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病撒旦系统。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

no.7 吸烟


每天吸烟20支,白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退中华粘土娘化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然造成视力大减,严重时甚至会失明。

no.8 忽视畏光症状


很多人觉得,眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。

然而,这些都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,使视力难以恢复,甚至出现更严重的后果。

no.9 睡前不洗脸


经过一天的奔波,脸上会沾染许多灰尘、病菌,如果睡前不洗脸,容易导致眼部感染。

此外,眼科专家建议,为避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更莫西雅换一次。

no.10 洗澡戴着隐形眼镜

在洗澡或者是泡澡的时候,一定不要带隐形眼镜,否则在洗头的时候或者是淋浴的时候一些水进入眼睛,会污染借种2镜片,给眼睛带来伤害。

此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。


保护眼睛三要三不要方针


no.1


一要注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充大嫂大嫂分放松。喜欢上网的朋友,每天在电脑前不要

超过6小时,工作和玩游戏都算啊。

no.2


一不要在光线太暗的地方看书。因为忙,不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本,人狗交感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗,光源也不科学,时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书,姿势不良导致斜视或加重眼睛负担,床头灯不亮等综合因素对大套手续可以跑全国吗眼睛也不好。

no.3


二要注意眼睛锻炼,坚持做“眼保健操”。朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介岛田绅助绍一个方便懒人做眼保健操的方法:回龙观社区网站上午10点,界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”,能使血液畅通放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的,下午好像也有,真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼中华大汉灸部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环,减轻眼疲劳,这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

no.4


二不要经常性地点眼药水。随身携带一瓶眼药水,时不时掏出来滴上两滴,这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用,乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好,刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼,使视力受损甚至致盲,这种损害一旦产生,任何手术与药物都无法挽救,不是吓唬你啊。

no.5


三要多吃保护眼睛的食物,补充营养。动物性食物中的维生素A、植物性食公孙清高物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成,是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素血色归途。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥,眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节,更应注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

no.6


三不要使用劣质太阳镜。太大八粒阳镜之所以能够阻挡紫外线,是因为镜片上染血的奥金斧加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜,阻挡紫外线的能力强,透光度下降又不多,不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度,表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同,不但阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线反而会大量射入眼睛内,使眼睛受损。此外,镜片表面不正规,看到外界物体产生变形扭曲,使眼球酸胀,逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状,也加深了对眼睛的伤害。

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