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拔罐,揭秘 | 4种“哄人的”养胃食物,你中招了吗?,江华

2019年05月05日 03:40:38     作者:admin     分类:我们的头条     阅读次数:148    

古语云,十人九胃,说的是大多数人都会有胃病(不舒服)的缺点。在现代社会的快节奏下,不规则的一日三餐也让越来越多人都患上了胃病。

中医有说,胃需求“三分治七分养”。那日常日子中那些被人们口口相传的养胃食物,真的能养胃吗?

今日,小薏就带你揭开那些撒播很广的养胃食物,不为人知的“真面目”!

01-粥类

许多人说,胃不舒服时就要喝粥,由于粥是半流质饮食,简单消化,能减轻肠胃的担负。

关于胃酸排泄缺乏者(如缓慢萎缩性胃炎患者)来说,他们喝粥能够促进胃酸排泄,利于食物的消化。

但关于本就简单反酸的胃食管反流患者,及胃酸排泄过多的消化性溃疡患者来说,喝粥反而会使胃酸排泄过多,加剧本身病况。

别的,长时间喝粥并不能养胃! 咱们喝的粥和稀饭未经咀嚼就直接吞下,没有被唾液中的唾液淀粉酶进行开始消化,过多的水分摄入稀释了胃液,还简单使胃容量增大,必定程度上加剧胃的担负,导致养分摄入缺乏。

02-面条

众所周知,面条中的碱能够中和胃酸,缓解胃部不适,从而养胃。

但这更多取决于面条的类型和做法。假如咱们购买的是太硬太干太劲道的面条,或是吃油泼面、炒面、拌面等太油腻的面条,反而会添加胃的担负,导致消化不良。

而农心意出品的晴隆糯薏米精制挂面,便是朋友们的上好之选。来自云贵高原的“小白壳”糯薏米碾磨成粉,与优质小麦粉经科学养分配比,再参加传统古法土碱而成,面质劲道,口感爽滑,更重要的是它十分简单消化,合适老中少全家人食用。

03-牛奶

传统观念以为,牛奶能够稀释胃酸,在胃的外表构成一层维护膜,让胃病患者感到更舒适。

在咱们日常日子中,假如呈现胃部酸胀不适等症状时,喝一杯热牛奶的确能够缓解症状,但假如说牛奶能医治胃病便是谬论了。


有研讨标明,牛奶促进胃酸的效果其实比中和胃酸的效果更强,牛奶中的蛋白分化物及钙都会引起胃酸的排泄添加。进行抗酸医治的胃溃疡等疾病的患者,在服用药物的一起不适宜喝牛奶,否则会和体内的药物发作一些不良反应,影响效果。

04-苏打饼干

苏打饼干,即添加了苏打粉(碳酸氢钠)的食物。

许多胃欠好的人都常用苏打饼干来果腹,由于淀粉烤制后构成的糊化层能够中和胃酸,起到维护胃黏膜、缓解消化不良的效果。


但苏打饼干不能过量摄入!

  • 其一,胃酸排泄过少的胃病患者食用苏打饼干反而会加剧胃酸的匮乏
  • 其二,现在市面上有些苏打饼干脂肪含量很高,过度摄入不只会添加胃的担负,还会导致体内能量超支
  • 其三,苏打饼干的钠含量也很高,过度摄入可能会导致血压升高,加剧水肿

养胃小贴士

养胃之路,绝非一日之计,需求咱们依据自己的体质渐渐调整。最终,小薏也给我们一些养胃小贴士,从小做起,让胃更健康~

1、一日三餐准时吃饭,牢记暴饮暴食,过度饥饿和吃得太撑都对胃欠好;

2、煮菜时别放太多油和盐,尽量少吃油炸食物;

3、夏日别馋嘴,少吃冰镇食物和过凉的食物;

4、少吃辣椒、芥末、胡椒等辛辣影响的食物,尤其是胃病患者;

5、恰当喝一些养胃的食疗粥,多吃薏米、山药、莲子熬制的粥。

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